A autocura é, atualmente, a forma mais evolutiva de se tratar. Até porque, a ciência já comprovou que o corpo possui mecanismos para curar a si mesmo, sem o auxílio de medicamentos. Mas, para isso, é preciso que façamos a nossa parte.
A autocura funciona por meio da nossa capacidade de reconhecer o que acontece com o nosso corpo, mente e alma, e a partir disto intervir a favor da autorregulação, o que exige bastante disciplina.
Começa práticas de autocura
No fim deste post você sairá com conhecimento de como se autocurar por meio de dez práticas!
Se você conseguir aplicar pelo menos três em sua vida, te garantimos, ela irá melhorar potencial e gradualmente! Então, confira e veja qual se adequa mais à sua rotina! 😉
Reiki como autocura
Uma das formas para praticar a autocura é com o Reiki, que se trata de um método de harmonização do equilíbrio da energia que usamos e gastamos. Essa prática pode prevenir como também recuperar a saúde.
As pessoas que são iniciadas no Reiki são capazes de realizar a autoaplicação da técnica, recebendo por meio das próprias mãos a cura advinda da energia Universal, aliviando assim dores, expandindo a consciência, trazendo clareza, auxílio no tratamento de doenças, reduzindo consideravelmente o estresse, angústia, ansiedade, promovendo o relaxamento e bem-estar, além de melhorar a imunidade entre outros efeitos.
Dois pontos interessantes desse método é que ele pode ser aplicado até mesmo em animais de estimação, promovendo todos os benefícios. O outro ponto é, caso a pessoa não seja iniciada e não tenha como ir de encontro com uma pessoa que seja, é possível realizar o método a distância; basta combinar um horário específico e seguir as instruções recomendadas para esse momento de autocuidado.
Uma autocura colorida
Sabia que cada cor possui uma função terapêutica e pode ser aplicada por meio de instrumentos, lâmpadas coloridas, alimentos, roupas, água solarizada para nos beneficiar? Pois é, essa técnica é inclusive aprovada pelo Sistema Único de Saúde, o SUS, como parte do Programa Nacional de Práticas Integrativas e Complementares!
Fazer o bom uso de determinadas cores pode nos beneficiar de sintomas de doenças específicas; melhora no bem-estar físico, mental e, consequentemente emocional; diminuição do cansaço físico; de transtornos de sono e muito mais!
Que tal ter sete lindas cores pertinho do seu pulso? A nossa Pulseira Chakras possui a cor vermelho, laranja, amarelo, azul-índigo, azul-claro, verde e lilás, cada uma correspondente a uma chacka que ficará em equilíbrio com seu uso!
💚💙 Quer saber mais sobre os significados das cores? Neste post te contamos tudo, não deixe de conferir! 💛💜
Praticando autocura por meio da yoga
Atualmente, a yoga é a prática mais conhecida e difundida quando se trata do corpo e mente. Isto porque é um exercício físico que é possível ser realizado em qualquer lugar, seja em um local com um instrutor, ou até mesmo remotamente.
Esse tipo de atividade física possibilitará o indivíduo encontrar a busca da harmonia entre a respiração, pensamento e movimentos físicos. E os resultados não poderiam ser melhores, como o encorajamento para novos desafios e posturas, empoderamento, autoestima e amor-próprio com o corpo e suas limitações.
A autocura por meio de aromas
Você já passou perto de alguma pessoa e sentiu um cheirinho de erva ou de essência, e quando reparou a viu usando colar aromatizador? Pois bem, isso tem sido uma técnica bastante recorrente atualmente, isto porque os seus resultados são surpreendentes e positivos!
Para quem não conhece, essa técnica tem nome, e é aromaterapia. Nada mais que o uso de óleos ou essências para que o aroma se propague, liberando assim partículas que estimulam diferentes partes do cérebro, o ajudando a aliviar a ansiedade, insônia, depressão, asma, resfriado, além de reduzir efeitos colaterais como enjoos, tontura e dor.
Aproveitamos para recomendar o aroma do incenso Palo Santo. Essa madeira, além de relaxar a mente, também induz uma sensação de valorização do que é importante, tendo propriedades afrodisíacas, ajudando a melhorar a qualidade espiritual do relacionamento e podendo ser utilizado no quarto para propiciar momentos mais íntimos e felizes.
🌿 Quer saber sobre aromas específicos? Neste post te contamos sobre velas e essências e como elas podem trazer benefícios para a sua vida! 🌿
Meditação como autocura
Nesses tempos em que vivemos tão imersos em nossas atividades é preciso ter separado em nossa agenda ou planner pelo momento uma hora de sossego, certo? Se nós não separarmos um instante para nos cuidar, o corpo faz com que ele se esgote e pare de funcionar.
A meditação é uma técnica ancestral recomendada para aquietar a mente e o corpo, pois desenvolve a concentração e a tranquilidade. É uma pausa, não para ficar em completo silêncio, mas para tentar esvaziar, não se prender aos pensamentos que perpassam à mente. Gradualmente, com disciplina e empenho é possível ficar longos minutos meditando.
Sabe o que combina com o momento de meditação? Aquele cheirinho sutil que acalma, purifica, perfuma, harmoniza, energética e ajuda a transcender. Os incensos são utilizados em diversas celebrações, mas em todas possui um toque místico.
Em nosso catálogo temos várias opções de Porta Incenso, como Quartzo Rosa, Branco e Verde, Sodalita, Ametista e Obsidiana, basta você escolher qual cristal combina mais com a sua intenção e personalidade!
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Autocura por meio da fala
Terapia, a autocura por meio da mente e fala
Não é à toa que psicoterapia, que chamamos popularmente de terapia, significa a cura da mente.
Apesar de muitas pessoas ficarem receosas, a psicoterapia é um método seguro onde um profissional capacitado a partir de um conjunto de práticas terapêuticas e estudo. O objetivo da terapia, é diminuir os sofrimentos psíquicos e sintomáticos, interpretar o que se passa na mente e alma do indivíduo, para ajudar a lidar com os acontecimentos conforme a sua perspectiva.
O papel do profissional é criar um vínculo, onde a pessoa se sinta confortável para verbalizar e criar a sua autoconsciência, ajudando a criar e ampliar as percepções.
O uso do mantra como autocura
Dizem que a força da mente e da fala tem poder, então a repetição de um mantra pode surtir um efeito potente na vida de uma pessoa.
Uma técnica de origem havaiana, tradicionalmente feita por sacerdotes de cura, chama-se Ho’oponopono, que significa corrigir, reparar um erro. Para os havaianos, o ponto central do erro está na força do pensamento, que consegue contaminar e gerar traumas e memórias dolorosas.
A técnica do Ho’oponopono foca na autoresponsabilidade e no autoperdão, que está intrinsecamente ligada na aceitação da parcela de responsabilidade e lidar com isso de forma positiva, com o intuito de gerar o equilíbrio emocional.
Para isso, em qualquer lugar e momento, quantas vezes quiser, é sugerido que entoe o seguinte mantra:
Sinto muito.
Me perdoe.
Eu te amo.
Sou grato.
A autocura por meio da Ayurveda
Além da busca do equilíbrio por meio da área fisiológica, mental e emocional, é possível se autocuidar por meio de mudanças reais em diferentes áreas da sua vida. Já ouviu ou leu falar sobre Ayurveda? Aqui te informaremos sobre essa medicina oriental.
O que significa Ayurveda?
Ayurveda nada mais é que um hábito cultivado da medicina oriental, onde atualmente ficam a Índia e o Paquistão, com cerca de 5 mil anos de história. O termo Ayurveda é oriundo do sânscrito cujo significado é ciência da vida.
Para entender seu conceito é preciso desconsiderar o uso isolado da medicina e de medicamentos, pois o seu foco é criar a harmonia entre corpo, mente e alma para atingir um nível profundo e completo de relaxamento. Seguir esse conceito é manter assim o equilíbrio do indivíduo consigo, com a natureza e os demais seres da Terra.
Alimentação seguindo a Ayurveda
Para promover a longevidade, vitalidade e saúde física, mental e emocional, a dieta não funcionará como um método para curar doenças, mas sim para preveni-las, aprimorando a saúde para que todas as esferas da vida caminhe em harmonia.
Tudo começará com a revisão da alimentação, ingerindo alimentos da região onde se vive conforme a estação. A dieta deve considerar o dosha, perfil que a pessoa deve fazer para conseguir identificar as suas características, podendo ser:
💨 Dosha Vata: predomina o elemento ar;
🔥 Dosha Pitta: predomina o elemento fogo;
💦 Dosha Kapha: predomina o elemento água.
Na dieta será recomendado o uso de plantas medicinais, pois o uso de ervas e raízes possuem propriedades aparecendo em compêndios antigos, menor consumo de carboidratos e gorduras, privilegiando de alimentos naturais, frescos, livres de conservantes e agrotóxicos; além de ser proibido ou evitado o grande consumo de café, açúcar, sal, refinados, carne vermelha, farinha branca, doces, gordura animal, produtos com aditivos químicos, álcool.
Fitoterapia
Uma ramificação da Ayurveda é a fitoterapia, que tem origem grega: phyton, que significa “vegetal”, e therapeia, que remete a “tratamento”. Logo, é recorrer às plantas e vegetais como prevenção e tratamento de doenças.
É importante frisar aqui que apenas médicos, nutricionistas, farmacêuticos, fisioterapeutas e outros profissionais são capacitados para indicar fitoterápicos aos seus pacientes, visando melhorar o organismo, ajudar no combate de doenças e atuar na prevenção de problemas de saúde.
Práticas sugeridas pela Ayurveda
Todas as práticas que escrevemos aqui, como a aromaterapia, cromoterapia, reiki, fitoterapia, terapia, uso de mantras, meditação são indicadas pela Ayurveda. A grande questão sempre será a inserção de práticas que, para além do corpo físico, trabalham e estimulam tanto o corpo como a alma do indivíduo, além de uma forma indireta de canalizar alguma energia que faça encontrar algum sentido, propósito de vida.
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