É evidente que o nosso corpo está protegido de todo tipo de doença quando mantemos o bom humor e o otimismo
É evidente que o nosso corpo está protegido de todo tipo de doença quando mantemos o bom humor e o otimismo. As nossas dores diminuem e o funcionamento do nosso corpo melhoram visivelmente.
Uma das grandes causas do estresse é o sistema imunológico baixo. Por isso quando rimos estamos incentivando o nosso cérebro a liberar endorfina e serotonina, substância encarregada de proporcionar prazer e felicidade.
As pessoas que vivem mal humoradas, irritadas, impacientes, descontroladas e que raramente sorriem, tem sempre mais tensão que as pessoas menos estressadas. Essa tensão é muito perigosa pois essas pessoas têm maiores chances de ter infartos, acidentes vasculares anginas ou até derrames.
Por isso é importante você manter o sorriso no rosto, pois quem não se sente bem ao lado de uma pessoa sorridente e que está sempre de bem com a vida. O sorriso atrai as pessoas para perto de você, ele também ajuda na depressão, diminui a pressão arterial e combate o estresse. O riso relaxa o corpo inteiro.
Alguns benefícios do riso para a saúde:
reduz a agressividade: às vezes dá vontade de largar tudo, chutar o pau da barraca e pegar alguém pelo pescoço. Quando isso acontecer, pare, pense e dê um sorriso, pois o riso alivia o estresse e relaxa o nosso corpo. Não tome uma atitude agressiva, se acalme e sorria;
redução do estresse: quando você sentir que o estresse está batendo na sua porta, relaxe e encontre um motivo para sorrir, saia com os amigos, ou até mesmo sozinho, ou outra opção, assista uma comédia ou alguns vídeos divertidos no youtube. É uma forma de relaxar e afastar o estresse;
melhora a sua respiração: quando você ri alto, você renova o ar dos seus pulmões e também remove o ar residual que é substituído por ar fresco. Muitas pessoas utilizam esse método para pessoas portadoras de asma e outros problemas respiratórios;
músculos e sistema cardiovascular mais saudáveis: o riso é um excelente relaxante muscular, além de melhorar seu sistema cardiovascular;
estimulante do sistema imunológico: o riso aumenta as células imunológicas e diminui os hormônios do estresse. Quanto mais você rir, menos você vai ficar doente;
ajuda você a reduzir as defesas mentais: quando possuímos pensamentos positivos, não ficamos limitados as barreiras que aparecem na nossa vida no dia a dia, pois passamos a ver a vida de forma diferente. Somente o riso mexe com a nossa mente e nos faz atrair bons fluídos e pensamentos bons e positivos;
melhora o processo criativo: quando estamos de mal humor não conseguimos realizar muitas tarefas e nem tão pouco exercitar a nossa mente, pois criatividade e bom humor caminham lado a lado. Por isso exercite o bom humor e sorria, pois é necessário colocar o seu cérebro para funcionar.
Portanto deixe de lado o mau humor e a postura defensiva, o riso ajuda a esquecer julgamentos, críticas e dúvidas. Traga mais humor e risos à sua vida.
