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Inteligência emocional é a capacidade de lidar com as emoções diante de situações que demandam assertividade. Uma pessoa emocionalmente inteligente, em outras palavras, é aquela capaz de utilizar as energias do corpo a seu favor, atingindo os objetivos traçados. A consequência fica clara – as tomadas de decisão se tornam ponderadas e conscientes. Para muitos, trata-se da maturidade com que os problemas são encarados.

Quando a inteligência emocional é bem desenvolvida, certos hábitos se tornam naturais. Pessoas que pautam suas rotinas nesse verdadeiro estilo de vida se diferenciam das demais, conseguem ter melhor desempenho no ambiente de trabalho, possuem saúde física e mental mais estáveis e experienciam a felicidade em seus relacionamentos.

Inteligência emocional desenvolvida

Conheçamos então quais são os reais hábitos das pessoas com uma boa inteligência emocional:

·         Foco na positividade

Mesmo quando estão passando por algum episódio desagradável, as pessoas emocionalmente inteligentes são capazes de enxergar tudo o que há de positivo, buscando soluções e alternativas viáveis e pouco enxergando o que pode dar errado.

·         Afastamento de pessoas tóxicas

Você dificilmente verá uma pessoa com inteligência emocional mantendo contato com alguém que seja tóxico, que está sempre reclamando dos problemas, que não aceita a opinião alheia, que cultiva muitas inimizades, que demanda atenção constante, que faz críticas a todo o tempo, etc.

·         Uso da palavra “não”

Saber impor limites é saber que nem sempre podemos agradar aos outros e que, muitas vezes, isso requer dizer “não” mesmo que as outras pessoas possam se sentir ofendidas de alguma forma. A inteligência emocional prevê que o seu-bem estar é prioridade, pois se você não está bem, não poderá ajudar os outros como gostaria.

·         Descartam acusações e injúrias

Você é acusado de algo. Você é ofendido. Você é caluniado. Mas você também é emocionalmente inteligente, então nada disso lhe afeta. A consciência tranquila é a chave para manter a calma e descartar palavras que pouco agregam ao nosso processo de crescimento como seres humanos. Além disso, se as acusações são falsas e não procedem, não há motivos para se sentir ofendido – você sabe de sua inocência, de sua integridade e de seus valores e é isso o que realmente importa.

·         Aprendizado contínuo

Pessoas emocionalmente inteligentes sempre buscam algo novo para aprender e também não ligam por aprenderem com outras pessoas. Elas são humildes para reconhecer que não dominam determinado assunto e que existem outros com conhecimento técnico a ser passado adiante. Da mesma maneira que ensinam, essas pessoas também estão sempre dispostas a ensinar.

·         Sem briga com o tempo

Inteligência emocional requer a compreensão de que o que for para ser, será. Não adianta desenvolver ansiedade, esperando um retorno a respeito de algo ou de alguém. Cada um terá o que foi predestinado para si – nada mais, nada menos.

·         Prática do perdão

Perdoar faz parte, mas isso não significa esquecer completamente. Quando se tem inteligência emocional, se tem cuidado com os próprios sentimentos. Com isso em vista, monitora-se quem pode vir a causar novas mágoas e o processo de reconquista da confiança se torna muito mais exigente.