Saiba como vencer o medo e atrair mais pensamentos positivos à sua vida. E, ainda, conheça dez opções de cristais para lhe ajudar a enfrentar o medo.
Quais são os seus medos? De animais? Do escuro? De ficar sozinho? A verdade é que todos nós sentimos medo de alguma coisa. Alguns medos são racionais, mas outros não. O medo pode nos proteger em alguns aspectos, como não ficar à beira de um precipício ou andar sozinho na rua no meio da madrugada, por exemplo. Contudo, em muitos casos, o medo é irracional e nos paralisa. Além disso, a grande questão é que o motivo não importa tanto na hora de enfrentar o medo. Todo medo importa, e todo medo pode ser superado.
Hoje, vamos falar sobre as causas do medo, as diferença entre medos e fobias e ainda dar dicas de como vencer o medo.
Quais as causas do medo?
Qualquer coisa pode causar medo em uma pessoa. Por isso, existem tantos medos diferentes e é algo que atinge as mais diversas pessoas. Muitas vezes, mesmo após anos de reflexão e, até mesmo, terapia, não conseguimos compreender completamente porque determinada coisa nos causa tanto medo. Contudo, isso não é o fim do mundo. Mesmo não sabendo a causa, ainda é possível descobrir como vencer o medo.
Que diferenças há entre medos e fobias?
O medo é uma emoção natural, que pode surgir em diversas situações e por diversos motivos. É um mecanismo de proteção. Porém, dependendo do grau, pode não ser apenas um medo e sim uma fobia. Se seu medo o atrapalha e compromete sua rotina, você pode ter desenvolvido uma fobia. Ela está acima do normal, é uma reação exagerada e deve ser tratada por profissionais capacitados.
Como vencer o medo?
Quem quer enfrentar medos e fobias precisa de coragem e força de vontade. Isso significa que você terá que se esforçar e enfrentar desconfortos para conseguir seus objetivos. Além disso, é necessário ter pensamentos positivos de que você vai conseguir.
Antes de mais nada, você deve perguntar a si mesmo: o quanto é importante para mim e para a minha vida vencer esse medo? Por causa dessa resposta você já entende que não está dando mais e que você precisa enfrentar o medo. Assim, não importa qual a causa; importa lembrar que isso te faz sofrer e, por isso, você precisa se livrar do medo o quanto antes!
Cinco dicas para enfrentar o medo
1. Defina-o
Seja sincero. Se você quer saber como vencer o medo, precisa defini-lo com precisão, sem rodeios ou omissão. Pense em seu medo: o que é, quando e onde ele aparece? Veja alguns exemplos de definição:
- “Tenho medo de ficar sozinho em casa, durante a noite, quando está chovendo.”;
- “Tenho medo de estar em ambientes cheios de pessoas, com pouco espaço para me locomover e pressão para conversar com quem não conheço.”
2. Esclareça o quanto é importante vencer esse medo
Você deve se perguntar: “De que maneira descobrir como vencer esse medo vai influenciar positivamente em minha vida?” Lembre-se do quanto vai ser importante para você alcançar essa vitória, e como isso vai lhe ajudar a seguir em frente e experimentar novas oportunidades.
3. Encontre o ponto em que seu medo começa
Se só de pensar no assunto você já sente medo, este é o ponto mínimo. Ou, se saber que você vai passar por determinada situação lhe faz temer, então este é o ponto. Saber quando seu medo começa é importante, pois é nesse ponto que você precisa começar a trabalhar. Logo, não comece já tentando passar por uma situação, caso você sinta medo apenas de pensar na possibilidade. Comece enfrentando o pensamento. Se você tem medo de falar em público, por exemplo, antes de já partir para dar uma palestra, comece falando para seus familiares ou para um grupo de amigos, em sua casa ou em outro local onde se sinta seguro.
4. Defina uma rotina de exposição a esse ponto
Para ter sucesso em sua busca de como vencer o medo, você não pode ir com sede ao pote. Deve começar devagar, passo a passo. Tome coragem e se exponha ao seu medo em pequenas quantidades – mas sem perder a frequência, pois ela é necessária para você ir se acostumando. Dia após dia você terá cada vez mais coragem, até que um dia esse pequeno ponto já não mais o assustará tanto e você terá chegado a um novo ponto mínimo. Assim, aos poucos, você vai passando de ponto mínimo para ponto mínimo, até chegar o momento de enfrentar seu medo.
5. Comemore as pequenas vitórias
Toda vez que você conseguir enfrentar seu medo, mesmo que pouco, comemore. Comemore cada pequeno passo! Não pense que foi pouco, pois, para quem tem medo, significa muito. Fique feliz, sorria, pule, se presenteie se quiser; mas não deixe de comemorar.
Bônus: pedras e cristais
O medo nos paralisa e nos impede de evoluir. Quem não sabe como vencer o medo pode enfrentar prejuízos em seus relacionamentos, trabalho e até em tarefas simples do cotidiano. Além disso, a onda de negatividade causada pelo medo pode ser tão grande a ponto de nos causar ansiedade e depressão. Por isso, você deve enfrentar o medo, para afastar as energias negativas e atrair pensamentos positivos.
Além das dicas acima, trazemos ainda mais um importante aliado na luta contra o medo: o uso de pedras e cristais. Estes poderosos instrumentos naturais carregam em si energias positivas capazes de proporcionar mais harmonia e paz na vida de quem os possui. Importante destacar, no entanto, que os cristais não substituem o tratamento e o acompanhamento médico em casos graves. Mas eles podem ser bons auxiliares.
Abaixo, você encontra uma lista com os dez principais cristais que devem ser usados para enfrentar o medo e trazer mais bem-estar e pensamentos positivos à sua vida.
- Ágata Musgo: pedra associada à riqueza e à abundância, a ágata-musgo também ajuda a eliminar bloqueios e amarras espirituais. Fortalece a autoestima e os traços positivos da personalidade. Combate o estresse e diminui o medo. Além disso, também tem ação antiinflamatória;
- Água-marinha: pedra da coragem, é ótima para equilibrar as emoções, trazer mais paz, alegria e tolerância. Com esse equilíbrio, ela deixa a mente mais preparada para enfrentar situações de temor. A água-marinha também é ótima para a garganta, para glândulas inchadas e para combater problemas da tireóide;
- Amazonita: atua acalmando o coração e o sistema nervoso, por isso, auxilia no controle de medos e fobias. Transmite vitalidade, suaviza traumas emocionais, alivia preocupações e irritações. Também pode ser usada contra dores de cabeça;
- Ametista: um transmissor natural de paz, harmonia e sabedoria. Transforma toda a negatividade em amor e pensamentos positivos. Protege o corpo contra más vibrações, livrando de medos. Combate a insônia e fortalece o sistema imunológico. Use esta caixinha de madeira com pedra ametista para proteger seus bens mais preciosos. Com ela pertinho de você, ao lado da cama, por exemplo, você vai sentir a negatividade e o medo irem embora e, em troca, vai atrair pensamentos positivos!;
- Ametrino: pedra da meditação e mediunidade, o ametrino favorece a intuição e a percepção. É ótima para liberar bloqueios e medos. Traz alívio para dores do corpo, influencia positivamente na digestão e aumenta o bem estar;
- Aventurina: controla as emoções, fazendo com que o corpo físico tenha mais equilíbrio. Elimina o medo, estimula a criatividade, independência e o espírito aventureiro. É útil para tratar problemas de pele;
- Calcita: pedra da memória, a calcita aumenta nossa capacidade mental, o que nos incentiva a enfrentar nossos medos. É um ótimo cristal para quem está estudando ciências ou artes. Além disso, ajuda a eliminar toxinas e estimula o trabalho dos rins;
- Crisocola: por meio da paz proporcionada à mente e ao coração, a crisocola nos faz pensar menos nos medos. Além disso, alivia culpas e a ansiedade. Inspira a criatividade, o poder pessoal, a felicidade e a serenidade. É ótima para tratar doenças femininas, dores menstruais, problemas digestivos e problemas pulmonares. Trabalha equilibrando os chakras;
- Labradorita: pedra protetora, combate medos, fortalece a fé em si mesmo e acalma a mente. A labradorita aumenta a intuição, regula o metabolismo e combate o reumatismo;
- Malaquita: cristal do crescimento físico e emocional, a malaquita ajuda a combater a ansiedade e os medos indesejados. Nos influencia a assumir a responsabilidade de nossos comportamentos e ações.Use este pingente de malaquita para neutralizar seus medos. Mantenha-o sempre consigo, bem perto do coração.
Conclusão
Quando eliminamos o medo e equilibramos nossas energias, conseguimos ter mais paz em nossa vida. Como consequência, nos sentimos melhor, voltamos a dormir bem e nossa mente passa a ficar muito mais clara. Além disso, a vibração pessoal também se eleva e atraímos boas energias e pensamentos positivos.
Saber como vencer o medo é importante para termos paz. Por isso, não deixe para enfrentar o medo depois. Comece hoje mesmo sua busca por proteção e enfrentamento!
Este kit de proteção contém as pedra necessárias para lhe ajudar nessa jornada. Lembre-se: você não precisa caminhar sozinho.
