Términos de relacionamento nunca são fáceis, não importa qual seja sua razão. Muitas vezes, opta-se por dar fim ao namoro quando uma ou ambas as partes acreditam que não há mais solução para a convivência a dois. Se não existe mais amor para justificar a junção de duas pessoas, resta apenas que cada um siga seu caminho separadamente. Pode-se levar bastante tempo para curar as feridas emocionais causadas pelo rompimento, visto que a dor de um coração partido é real – inclusive há estudos que apontam que, após o término de um relacionamento, as áreas ativadas do cérebro são as mesmas de quando ocorre algum ferimento físico. E assim como qualquer machucado, é preciso ter certa paciência para que a cicatrização se complete.
Os apaixonados são afetados pela fabricação dos hormônios ocitocina e dopamina, responsáveis pela sensação de bem-estar e pelo aumento significativo da serotonina, o neurotransmissor que regula o sono e os níveis de energia do indivíduo. A junção desses 3 elementos causa dependência, fato que explica porque as pessoas podem demonstrar certa resistência ao processo de libertação. Logo, o primeiro passo é acreditar que dias melhores virão e que é possível viver sem o antigo companheiro. Vejamos algumas dicas que facilitam a superação.
Que tal investir em atividades que tirem o seu foco do término do namoro? Passe mais tempo praticando um esporte, fazendo um curso ou adquirindo um novo hobby ao invés de dar espaço a algo que não existe mais – remoer-se e ficar pensando em como os acontecimentos poderiam ter sido, mas não foram, somente aumentará o sentimento de culpa que ninguém deve carregar. A concentração em uma atividade removerá a atenção que se presta a um relacionamento que não traz mais qualquer tipo de felicidade.
Não deixe que ninguém lhe diminua por meio do retrógrado discurso que prevê a existência da chamada “pessoa certa”. Até mesmo porque não existe uma “pessoa errada” e sim um alguém com maior ou menos compatibilidade de gostos, valores, missão de vida e ponto de vista. Essa é a maior dica que se pode receber para que a autoestima permaneça imune aos comentários maliciosos de quem não lhe quer bem de verdade e que não torce por sua felicidade amorosa. Não tolere julgamentos de quem não lhe conhece em profundidade. Seu relacionamento chegou ao fim e isso diz respeito somente a você.
Você já superou eventos mais graves e pode relembrá-los enquanto extrai aprendizados do momento que está vivenciando agora. Afaste perguntas que nada agregam – não há motivos para se perguntar o que fez as coisas não acontecerem conforme o planejado. Concentre-se em perguntas mais urgentes, assim como: “O que posso extrair disso tudo?”.
Por fim, não se feche para novos amores. Nem todas as pessoas por aí lhe decepcionarão. Isso porque cada relacionamento é diferente, com suas conquistas e seus carinhos, bem como com seus desapontamento e desafetos – relacionamentos não foram feitos para serem comparados, mas sim para serem vividos. Términos realmente são emocionalmente incômodos, porém lhe amadurecem, lhe inserem senso de realidade e impedem que crie expectativas exacerbadas.
