Todos somos capazes de curar nossos medos, angústias, dores e incômodos. Leia mais sobre autocura no blog

Comecemos com um pouco de teoria. Todos somos capazes de curar nossos medos, angústias, dores e incômodos. As emoções negativas responsáveis por causar as rupturas energéticas que resultam nas sensações anteriormente mencionadas são passíveis de processos que culminam na rearmonização, processo o qual extingue dificuldades emocionais e elimina maus sentimentos.

Um americano chamado Gary Craig, realizou a adaptação da técnica previamente concebida pelo psicólogo Roger Callahan, chamada Emotional Freedom Techniques (em português, “técnicas de liberação emocional”). Tudo tem início no seguimento de uma sequência de pontos que são estimulados pelo toque da ponta dos dedos. É por meio da execução de determinados movimentos que a negatividade é trabalhada gradativamente até que desapareça, cessando dores das mais diversas naturezas, problemas recorrentes de insônia, níveis elevados de stress, etc.

A adaptação de Craig hoje é reconhecida pela Associação Americana de Psicólogos e recebe crédito por conseguir tratar com eficácia pacientes que são acometidos por quadros mais sérios, assim como o da depressão.

Autocura

Além serem autoaplicáveis, as técnicas a seguir são executadas com surpreendente rapidez, visto que cada um dos pontos descritos a seguir dura uma média de apenas 15 segundos. Não existe dificuldade em seguir a sequência, bastando mentalizar o problema, as sensações que ele traz e como o corpo responde a esse estímulo. Consequentemente, a prática constante das técnicas de liberação emocional que entregam a autocura acarreta também em autoconhecimento.

• Concentre-se na região entre a base do dedo mínimo e o osso de seu pulso, localizada na lateral da mão. Com a ponta de seu dedo indicador, dê pequenas batidas constantes nesse ponto ao passo que repete em voz alta que se aceita mesmo diante do problema enfrentado.
• Siga o passo 1, porém agora dando as leves batidas não somente com o dedo indicados, mas também com o dedo médio na região logo abaixo dos olhos (onde é possível sentir o osso da face).
• Siga repetindo a frase e toque com a ponta dos dedos todo o entorno dos olhos – osso sentido logo no começo da sobrancelha, osso no final da sobrancelha e novamente o osso da face abaixo da região dos olhos.
• Continue o estímulo no ponto localizado logo abaixo do nariz (acima dos lábios superiores) e embaixo do lábio inferior.
• Finalize concentrando-se então na região clavicular – abaixo e entre seus ossos e em seguida na lateral do tronco, próxima à axila.

Lembre-se que, para se manter saudável, é primordial cuidar do corpo. A autocura consiste no trabalho exercido sobre os pensamentos que carregam energias que, por sua vez, mantém cérebro, hormônios e neurotransmissores ativos. Não há prática que entregue resultados se o organismo estiver inativo e mantido por uma alimentação pobre e desregulada, pois corpo e estado mental estão intrinsecamente ligados.

Por fim, é importante ressaltar que quadros complexos, derivados de problemas psicológicos mais severos, devem ser devidamente acompanhados por profissionais capacitados. Jamais descarte o apoio de um psicólogo ou psiquiatra para validar um quadro crônico que não pode ser solucionado pela prática da autocura.