Você conhece a importância do perdão? Ele permite que você leve uma vida mais leve e equilibrada, sem o peso de traumas e rancores do passado. Veja como exercitar o perdão!
“A falta de perdão é como uma pedra amarrada na perna de alguém, que a arrasta para o fundo do mar”. (Autor Desconhecido)
A frase acima tem muito a dizer por si só. Deixar de perdoar alguém ou não perdoar a si mesmo e ainda guardar ressentimento, pode trazer danos mais nocivos do que se imagina, principalmente ao longo do tempo. Mas, quais danos são esses e o que precisamos aprender sobre a importância do perdão?
Qual a importância do perdão?
Sempre que perdemos um ente querido, isso faz com que reflitamos sobre nossa vida. Final de ano também nos faz repensar acerca de várias situações que ocorreram ao longo do ano que passou. É normal pensarmos nos nossos erros e problemas em momentos específicos. Mas, será que não deveríamos analisar nossa vida com mais constância?
A resposta é sim. O perdão é algo essencial para a vida de qualquer pessoa. A importância do perdão pode ser resumida em uma palavra: felicidade. Como alguém consegue viver bem e feliz se está guardando alguma mágoa ou ressentimento? O perdão é mais do que um alívio para quem está sendo perdoado; ele é libertador para quem perdoa.
Além disso, perdoar é uma questão de inteligência. Para seguir adiante, fazer novas escolhas e viver uma nova vida, você precisa se libertar e esquecer o passado. O ressentimento só aprisiona, machuca e entristece. Em contrapartida, o perdão liberta e traz felicidade.
A importância do perdão também pode ser vista no fato de que obtemos autoconhecimento. O ato de perdoar exige uma autoanálise e inteligência para focar nas vantagens e na libertação que o perdão traz.
Sabemos muito pouco de nós mesmos. Por isso, esteja aberto e permita-se se conhecer. E, um passo muito importante na busca do autoconhecimento, é o ato de perdoar. Abra-se, liberte-se e pratique o perdão.
Uma boa dica para lembrar a importância do perdão é ter frases espalhadas em locais visíveis.
Por que é ruim não perdoar?
Quando você não perdoa, seu cérebro não entende se você está vivendo mesmo determinada situação ou se é apenas uma lembrança. Quando você perdoa, você libera espaço neurológico para novos aprendizados. Perdoar é mais do que satisfatório, é uma questão de necessidade.
Ainda, de acordo com a neurociência, a falta de perdão pode deixar as células nervosas doentes, o que gera consequências físicas para o corpo.
Além disso, é fato que nos sentimos mais tristes, desanimados e cansados quando não perdoamos alguém. Parece que estamos carregando um peso que só pode ser aliviado com o perdão.
Perdoar a si mesmo
Não pense que você é eternamente culpado de seus atos. Você também, assim como qualquer outra pessoa, merece perdão.
Existem vezes que alguém não perdoa a si mesmo porque não consegue esquecer danos que causou a si próprio. Outras vezes não consegue perdoar a si mesmo porque não esquece o que causou de ruim na vida do outro, até mesmo quando este já perdoou.
Além disso, se você quer perdoar outras pessoas, em primeiro lugar, precisa saber perdoar a si mesmo. O perdão cura feridas espirituais, traz paz, amor e benefícios que só podem ser experimentados por quem perdoa.
Dicas para perdoar e esquecer o passado
Reconhecer a mágoa
Se você sofreu injustiça e se sentiu ofendido, escreva num papel suas mágoas. Faça tipo um diário com tudo que você tem guardado dentro de si. Esse pode ser um bom começo para colocar os responsáveis em uma cadeira imaginária e exteriorizar sua raiva. Aos poucos, você se sentirá bem mais aliviado, podendo, assim, perdoá-los;
Entenda que perdoar não significa concordar
Quando você decide perdoar não quer dizer que esteja de acordo com o que lhe fizeram. Precisamos, sim, deixar para lá o que nos foi feito. Porém, é importante saber que a decisão de não dar continuidade à intrigas não presume concordância com as injustiças;
Reflita: estou guardando ressentimento?
Percebemos que estamos guardando ressentimento quando estagnamos e não conseguimos evoluir. A mágoa fica ali, parada, e não nos permite esquecer o passado. Mas, é preciso deixar tudo o que aconteceu de lado, perdoar e dar lugar para sentimentos saudáveis e novas experiências;
Considere a troca
Apenas reflita sobre todas as vantagens que você terá quando decidir perdoar: paz de espírito, energia pessoal revigorada, alívio, alegria, libertação etc. Tudo isso muitas vezes é desperdiçado graças ao ressentimento. O momento do perdão trará renovação para sua vida;
Não deixe que a raiva te defina
Se seguimos os ensinamentos de Deus (independente da religião) conseguimos perdoar injustiças terríveis, até mesmo crimes. Parece fácil falar, mas precisamos acreditar na justiça divina. Nós não podemos permitir que um ato de violência defina nossas vidas dali em diante. Temos que ter o dom do perdão;
Preste atenção no que dizem os outros
Os amigos íntimos são as pessoas mais indicadas para você desabafar, falar das mágoas do passado e explicar como se sente, pois eles podem te ajudar a superar seus problemas.
Só tome cuidado para não se tornar cansativo, reclamando e lamentando sempre as angústias. Troque de assunto e vire a página;
Isso pode te ajudar a ouvir de forma mais clara o que seus amigos têm a dizer.
Mude a conversa
Caso você tenha um amigo ou parente que fica se lamentando o tempo todo, oriente ele para não insistir em reviver as mágoas do passado. Faça ele entender que é necessário cuidar para não adoecer, pois a mágoa, o ódio, a raiva e o rancor trazem muitas doenças;
Empatia gera perdão
Não se esqueça de procurar entender a perspectiva da outra pessoa; ela, com certeza, também tem mágoas não resolvidas. Não pense apenas em seu interesse pessoal, pois existe a possibilidade de você criar conflitos com seus próprios interesses. Por isso, procure sempre se colocar no lugar do outro;
Desenvolva a graça
Adote uma forma diferente de perdão, a qual chamamos de graça. Quem põe em prática a graça, deixa o perdão disponível, pronto para ser usado quando alguém o magoa;
E, finalmente, perdoe!
O último e mais importante passo é o perdão. Lembrando que você não precisa esquecer o que a pessoa fez (embora também seja um ótimo exercício). O perdão tem que vir do coração, ser uma atitude sincera, generosa e não ferir o amor próprio do ofensor. O perdão verdadeiro é demonstrado por atos e não por palavras. Não humilhe quem lhe ofendeu, nem tampouco seja orgulhoso ou arrogante diante dele.
O perdão exige um trabalho espiritual e mental, pois nos apegamos muito à ofensas recebidas, diferenças, erros ou fracassos. Mas, por mais trabalhoso que seja, não é impossível. Quem perdoa se desprende do ressentimento, tem paz no coração e se torna mais leve.
Conclusão
Muitas vezes, a própria pessoa que nos magoou já esqueceu a ofensa ou nem se deu conta, porque não foi intencional. E nós ainda guardamos ressentimento e nos recusamos a esquecer o passado, trazendo problemas apenas para nós mesmos. A mágoa, a sede de vingança e a ausência do perdão, nos destroça de tal maneira que empacamos e não conseguimos seguir adiante.
No entanto, se você chegou até aqui, é porque está começando a entender a importância do perdão e quer deixar os velhos hábitos para trás. Se você quer um auxílio extra, o quartzo rosa é um importante cristal de ajuda para aliviar o coração partido, sentimentos de raiva e trazer reconciliação e perdão. Aqui na Zurc nós temos vários produtos feitos com quartzo rosa. É só clicar aqui para conferir e começar sua jornada de desapego e oportunidade de vivências novas.Voltar
