A espiritualidade está presente no cotidiano de muitas pessoas, seja de uma forma ou de outra. O encontro com o sagrado e com a espiritualidade é, para muitos, um forte alicerce que permite encarar da melhor maneira os desafios que surgem no cotidiano e ajuda a viver uma vida mais leve e harmoniosa.
Mesmo com essa busca tão frequente pelo balanço espiritual, são inúmeros os dias em que nos sentimos distantes e pouco conectados com esse universo. Nesses momentos, não é raro que não saibamos como restabelecer essa conexão que outrora fora tão forte e uma certa sensação de desamparo tente a surgir.
A verdade é que a espiritualidade deve ser cultivada diariamente para se manter firme e, de certa forma, inabalável. É somente a partir desse contato íntimo que somos capazes de nos prender a ela e reencontrar nosso caminho, caso ele se perca.
O cultivo da espiritualidade é um processo que pode ser feito através de técnicas simples e facilmente adotadas no nosso dia a dia. Por isso, separamos algumas delas nesse texto, para que você possa finalmente começar a se conectar espiritualmente da maneira como sempre desejou. Confira!
Afinal, o que é espiritualidade?
A palavra espiritualidade vem do latim spiritus, significando “respiração” ou “sopro”, mas também “coragem” e “vigor”. Assim, pode ser vista como a qualidade ou estado de coragem e vigor.
Ela normalmente consiste em uma busca pela essência que está por trás da aparência, ou seja, o propósito ou intenção por trás da ação. Assim, pode ser entendida como união constante com algo maior do que você mesmo, estando presente independentemente do local, da forma, das companhias ou da ação que esteja sendo feita.
Vale ressaltar que o lado espiritual não é apenas uma parte da existência e sim permeia toda ela, de maneira que se trata de um grande e importante alicerce para a vida. Esse alicerce deve ser cultivado pelo desenvolvimento da competência de se contemplar o mundo, isto é, tornar-se capaz de mergulhar no sentido mais profundo de cada ser, de cada criatura, superando superficialidades.
Por que cultivar a espiritualidade?
Para entender a importância da espiritualidade, é preciso primeiro compreender que o ser humano não é composto apenas de matéria. A verdade é que somos um conjunto formado pela união de corpo e alma. Dessa maneira, para podermos viver bem, o físico e o espiritual devem estar em constante equilíbrio.
Pensando nesse sentido fica claro que o cultivo da espiritualidade tem a capacidade de trazer uma maior harmonia para a vida de cada um de nós e, consequentemente, mais equilíbrio para as nossas ações, reações e sentimentos.
É a espiritualidade que é responsável por alimentar e desenvolver a alma, fazendo com que passemos a possuir a habilidade de administrar melhor conflitos interiores e exteriores.
O desenvolvimento espiritual é tão importante que é ele quem irá nos trazer maior firmeza diariamente, permitindo que nos mantenhamos de pé frente às tribulações e adversidades.
Ele permite também que nos encontremos e possamos confortar o nosso próprio eu e aceitar as nossas próprias escolhas. Uma espiritualidade desenvolvida é o que nos ensina, da maneira mais sutil possível, o caminho da calma, da contemplação e da reflexão.
Não obstante, uma boa saúde espiritual melhora todo o nosso relacionamento com o mundo e com as pessoas que o habitam, bem como traz benefícios à nossa psique e até mesmo ao nosso corpo físico.
Como praticar e cultivar a espiritualidade
A primeira tarefa a ser cumprida na hora que pensamos no cultivo da espiritualidade é a compreensão de que esse é um desafio diário, que deve ser cumprido todos os dias, mesmo (e especialmente) naqueles em que não desejamos.
Para facilitar a sua prática, trouxemos sete dicas de como cultivar a sua espiritualidade. Confira:
Praticar a gratidão
O ser humano tem a tendência de valorizar acontecimentos negativos em detrimento dos positivos, mas você já parou para pensar quantos momentos e acontecimentos bons ocorrem no seu cotidiano e passam despercebidos por você? Reservar um tempo para refletir sobre o que tem acontecido de bom na sua vida é extremamente importante.
Esse exercício tem um efeito muito forte ao longo do tempo e, ao fazê-lo, você irá perceber quantas situações positivas você vinha deixando passar e que agora você passou a perceber. Em resumo, você passa a mudar o foco para coisas que realmente importam, deixando de lado aquilo que não é tão importante e que não traz nenhum tipo de crescimento ou sentimento positivo.
Uma maneira interessante de facilitar o desenvolvimento da gratidão é procurar se livrar de energias negativas e pessimistas, que muitas vezes tendem a ocupar grande parte do nossos pensamentos. Para tanto existe uma poderosa ferramenta, o Palo Santo, uma madeira sagrada milenarmente utilizada para limpeza energética e espiritual. Você pode encontrá-lo no site da Zurc, é só clicar nesse link.
Reconheça o seu papel no mundo
A reflexão sobre a espiritualidade e tudo que ela envolve e permeia é o primeiro passo para encontrar seu próprio lugar no mundo. Entender quais valores são importantes para sua vida e com quais você mais se identifica é extremamente importante para o desenvolvimento do seu lado espiritual. Afinal, são eles quem vão determinar as virtudes e atitudes que você irá praticar no seu dia a dia e, principalmente, como você se sentirá em relação a elas.
Pratique yoga e meditação
A yoga e a meditação são atividades que, além de trazerem relaxamento e bem-estar, são extremamente importantes para desenvolver a sua mediunidade e para abrir os chakras espirituais. Elas carregam consigo também a propriedade de possuírem um forte poder de ativação e limpeza de vários outros pontos de energia de todo o nosso corpo.
Além disso, essas práticas podem ser encaradas como um momento de refúgio em dias tomados pela correria: vale a pena parar, relaxar e tirar um tempo para você!
A meditação é uma prática que pode ser potencializada com o uso de cristais, como é o caso da ametista. Essa pedra possui grandes capacidades espirituais ligadas aos Chakras Frontal e Coronário, sendo um dos cristais clássicos para meditação.
Isso acontece pois sua energia proporciona à pessoa uma rápida entrada para o estado meditativo. Assim, ela abre o canal da intuição e da comunicação com guias superiores, acelerando o processo de conexão espiritual. Uma ótima forma de utilizá-la é através de um porta vela, acendendo a vela no ato da meditação.
Pratique o perdão e a empatia
Certamente uma maiores formas de evolução espiritual é o desenvolvimento da capacidade de perdoar os outros, bem como a de ver a vida através dos olhos das pessoas que nos rodeiam, especialmente em situações conflituosas.
Apesar desses serem atos belos e necessários, são difíceis e requerem coragem, uma vez que necessitam da saída de nossa zona de conforto, o que nem sempre é fácil.
Por isso, a prática diária e constante do perdão e de se colocar no lugar do outro deve ser adotada até que esse se torne o seu padrão de comportamento. Uma vez aprendido, você com certeza irá sentir uma leveza nunca antes sentida e perceberá como descarregar todo esse peso dos sentimentos e energias ruins que você levava consigo é tão importante para todo o seu processo, além de trazer melhorias para a sua qualidade de vida e para os seus relacionamentos interpessoais.
Tire um tempo para si
Assim como já dissemos anteriormente, a espiritualidade se relaciona muito com uma harmonia interior. Ela só pode ser adquirida a partir do autoconhecimento e da busca constante por enxergar a vida de uma maneira mais leve.
É exatamente por isso que é tão importante tirar um tempo para si mesmo, ele é o momento adequado para que você possa rebalancear as suas energias e focar no que realmente importa, deixando de lado o que não deve estar dentro do seu principal foco.
Para isso, tire o seu tempo para ouvir uma boa música relaxante ou ler aquele livro que há tempos você gostaria, mas nunca conseguiu por causa da correria diária. Nesse momento, o foco é você mesmo.
Carregue consigo amuletos de conexão
Nenhum de nós está imune a momentos de estresse e aflição e, por isso, carregar consigo pedras e amuletos pode ser uma boa alternativa para se lembrar sempre da característica efêmera das coisas e da existência de razão e propósito em tudo aquilo que acontece. Toda essa preparação te ajuda a lidar com momentos complicados com situações difíceis sem perder a calma.
Um ótimo cristal para isso é a Pedra da Lua, responsável por trazer inspiração e destacar sua intuição, estimulando-a de modo que você veja e perceba tudo com a terceira visão ou sexto sentido. Seu uso também promove a clareza mental, a visão interior e o estabelecimento de um estado de concentração. Uma forma prática de ter sua Pedra da Lua sempre por perto é através de brincos desse cristal, como esse disponível no site da Zurc.
Conclusão
A espiritualidade é um fator muito importante no nosso dia a dia e deve ser cultivada sempre que possível, uma vez que é a principal fonte para uma vida equilibrada e harmoniosa. Apesar disso, muitas vezes o seu desenvolvimento necessita que trilhemos um caminho mais árduo, de olharmos para nós mesmos e sermos capazes de reconhecer as nossas qualidades e defeitos, pois só assim nos abriremos para uma verdadeira experiência espiritual.
Essa jornada é sem volta, mas é possível vislumbrar a beleza de sua trajetória em busca de mudar a forma como você enxerga o mundo ao seu redor e ampliar o seu contato com o divino.
Gostou desse artigo? Então não deixe de conferir vários outros temas no blog da Zurc
